Jag trodde verkligen inte att jag skulle lyckas vinna gårdagens sprint-SM i triathlon i Hallstahammar. Eftersom det egentligen är alldeles för kort för min del och framför allt för att vattentemperaturen var över 21 grader vilket innebar att vi inte fick ha våtdräkt. Jag simmar bättre och är inte lika långt efter de bästa simmarna med våtdräkt. Utan är ingen höjdare för min del. Efter de 750 m som vi simmade i går var jag dryga 3 minuter efter täten... Cyklingen gick tungt. Fick verkligen kämpa och ta i allt jag hade för att lyckas ta in på de tjejerna som var före mig. Jag var jätte trött i låren redan från första tramptaget vilket säkert berodde på att vi simmade utan våtdräkt och då måste man sparka mer med benen och då blir benen helt enkelt tröttare. Och när jag simmar med våtdräkt så rör jag knappt på mina ben. Så det blev en hel flaska sportdryck och en gel under cyklingen för att överleva. Efter cyklingen låg jag iallafall trea, 50 sekunder från ledaren.
Ut på lpningen gav jag allt från början. Och fick rapporter om att jag plockade in sekunder på ettan. Efter dryga 3 km var jag i kapp och förbi. Och kunde gå i mål som Svensk mästarinna på sprint-SM.
Glad och nöjd speciellt över min löpning!
När vi sedan kom hem igårkväll stod middagen serverad. Min bror och hans kompisar från Uppsala har varit här och hälsat på. Så en bra tävlingsdag avslutades med god mat och väldigt trevligt sällskap.
Här nedan är några bilder från gårdagens lopp:

Träningen flyter på bra. Jag har tränat på bra ed mängd men även ett par riktigt hårda pass de sista veckorna.

Får se hur snabb jag är på lördag....
Är lite orolig att all träning har gjort mig seg. Men det återstår att se på lördag då spring-SM ( 750 m simning, 20 km cykel, drafting tillåten, 5 km löpning) avgörs i Hallstahammar.
Ska göra mitt bästa och sen får vi se hur långt det räcker.
Idag har jag för första gången på  många år varit till en kiropraktor. Inte för att det var akut utan mer för att jag råkade ringa till Martin igår när han var där och hips vips så hade jag bokat in mig på en tid idag.
Så här i efterhand var det bra. Har varit lite stel i rygglsutet och rumpan på vänster sida. Och mycket ritkigt så hittade kiropraktorn felet. Jag var lite sned i bäckenet men det gick att knäcka till liksom min stela rygg.
Och nu efter några timmar efter behandlingen känns min rumpa och rygg betydligt bättre än på länge och definitvt bättre än efter gårdagens cykelpass, som kändes rejält i rygg och rumpa.
Sen så blev jag ytterst förvånad då kiropraktorn tyckte att jag verkade mjuk och rörlig. Jag känner mig själv stel som ett kylskåp.
Fast det kanske beror på vem man jämför mig och jag kanske inte är så stel egentligen?! Inte vet jag. Men jag tyckte iallafall det lät och verkade positivt.
Nu gäller det bara att fortsätta att stretcha!

I fredags eftermiddag tog jag och Martin våra cyklar och cyklade till Värnamo. Där vi hade bokat ett hotellrum ( som jag vunnit presentkort i våras). Vi kom fram på kvällen så det var bara att äta middag och sedan sova. På lördagmorgon blev den en lång frukost innan vi satte oss på cyklarna och cyklade hem igen. Ingen av oss hade någon cykeldator i kopplad men det var minst 18 mil enkel väg. Bra träning  i det gråa, lite regnig vädert. Tog en stund längre tid att komma hem då det var motvind på vissa sträckor.

Denna vecka har varit en riktig bra distans vecka, både på cykeln och i löpning.
Simmat har jag också gjort en del men inte så långt.
Vad jag saknar just nu är sommaren.
Det var ju så varmt och härligt för ett tag sedan men nu är det mesta bara grått och regn från och till.
Idag ska jag vila, kanske simma, innan en ny hård träningsvecka startar imorgon.

Efter de senaste tävlingarna har jag varit på semester hos mina föräldrar. Först en kort sväng i Piteå sedan nu i Arvidsjaur i ett par dagar.
Har hunnit med att träna en del.
Idag var jag ute och cyklade och träffade både renar, tranor och en älgko med kalv. Men ingen björn, som tur var.
Vad det gäller kommande tävlingar så kommer jag att köra sprint-SM i triathon och sedan får vi se.
Har inte riktigt bestämt mig vad jag ska köra sedan, finns några olika alternativ. Men jag lovar att skriva hur det blir när jag bestämt mig!

Här är min simkompis Saga som aldrig tvekar att ta ett dopp!

Nu var det ett tag sedan jag skrev.
Förra veckan gick i tävlingens tecken. Tre tävlingar på fem dagar.
Det började på onsdagen med cykel-sm och tempo-loppet över 30 km. Vi cyklade på nya E20 utanför Götene. Loppet kändes helt ok, betydigt bättre än förra året, och jag slutade på en åttonde plats, ca 1 och en halv minut efter segrarinnan.
Sedan på lördag var det cykel-sm igen, men linjeloppet över 120 km.
Vi var cirka 30 damer som startade och redan efter 25 km och i första av 5 gånger uppför Kinnekulle splitttrades klungan, och jag lyckades klänga mig kvar i andra klungan. Även om jag fick kämpa ordentligt de två sista gångerna upp för Kinnekulle. Loppet avslutades med ca 25 km platt cykling. I min klunga var vi 6 cyklister, och jag lyckades slå en i spurten och jag slutade 12:a.
Jag är mycket nöjd över loppet, då det var många cyklister som föll bort men jag lyckdes hålla mig kvar i den andra klungan.
Direkt efter målgång, mat och dusch for vi till Säter. Och på söndagen tävlade jag i den andra deltävlingen i Svenska cupen i triathlon.
Det var olympisk distans det vill säga 1500 meter simning, 40 km cykel och 10 km löpning.

Tyvärr var det också så att det var drafting det vill säga rullåkning. Och damerna och herrarna startade samtidigt vilket också innebar att vi fick drafta på varandra. Vilket jag tycker är helt fel då vi tävlar i olika klasser och att det kan påverka resultatet mycket. Jag tycker att det hade varit helt okej om vi startat med herrarna men att damerna bara fick cykla med damer och herrarna bara på herrarna.
men så var det inte i Säter .....
Hur som helst gjorde jag en okej simning, bra cykel, med tanke på att jag tävlade dagen innan, och en bra löpning. Jag tror jag hade fjärde bästa löptid bland både herrarna och damerna.
Det var jätte varmt under helaloppet men jag lyckdes iallafall hålla i hop loppet bra och vann tillslut med nästan 3 minuter.

Är nöjd med alla tre tävlingar.

Här är några bilder från förra veckan:

.. kvar till semester!

Men just nu känns det som höst ute. Grått och regn, regn, regn.
En kort rapport från söndags lopp.
Simningen gick hlet ok. En bit efter som vanligt men inte alls farligt. Även om speakern gärna ville få det till att jag simmade dåligt, men jag gjorde en bra simning för att vara mig! Det var kallt i vattnet runt 15-16 grader så jag frös om fötterna när jag kom upp.
Sedan var det väl 14-14 grader i luften och regnet hängde övertävlingen. Så cyklingen blev kall. Det två första milen (av fyra) kändes bra. Jag kunde trycka på bra, för att vara första tävlingen. De två sista milen var en plåga då min ben, från knäna och neråt var stelfrusna... Inte alls kul. Vaderna protesterade vilt!
Ut på löpningen fick jag sällskap av en kille som höll ett bra tempo, alldeles lagom för mina stela ben. Hängde honom 5 kilometer, sedan hängde han mig 4,8 km för att spurta om mig de 200 m innan mål. Gjorde ingen mot attack utan sprang lugn in i mål. Glad och nöjd över segern i den första deltävlingen i Svenska cupen i triathlon och fram för allt för att mina cykelben kändes bra iallafall de två första två milen, innan de blev kalla!

Fotograf: Fredrik Ivansson

 Här är resultaten från dagens lopp.

1 Eva Nyström FK Herkules Triathlon 02:12:13  

2 Åsa Annerstedt Dalregementets 02:18:32  

3 Kristin Lie Royal Sport 02:19:55  

4 Linda Eriksson IK Hakarpspojkarna 02:24:37  

5 Senta Jakobsen Stockholm City Triathlon 02:29:03  

6 Vibeke S. Nörstebö Royal Sport (Norge)  02:29:13  

7 Louise Nilsson Heleneholms IF Tri Team 02:30:27  

8 Ida Holmlund Stöcke TS Järnet 02:31:13  

9 Elisabet Hökerberg Halmstad Triathletern 02:32:39  

10 Charlotte Hooft Stockholmspolisens IF-Triathlon 02:32:53