Nu är vi på plats i Clearwater beach. Vi kom i tisdagskväll, då var det kallt, med Florida mått mätt. Och våra  med för den delen då vi trodde vi skulle komma till värme. Men nu är det betydligt varmare, härligt.
Har hunnit tränat lite och fått igång det trådlösa internetet. Som bara fungerar när jag sitter med datorn i fönstret, på ett speciellt ställe. Hade placerat darotn 20 cm längre bort men då hade jag inget internet..
Allt fungerar bra fast jag inte hittat någon bra cykelväg, några tips?
Utomhuspoolen som vi nästan bor granne med är stängd för säsongen.
Så jag har simmat i havet. Väldigt nära stranden, har slagit i händerna flertal gånger i sanden, så nära har jag varit land. Och där kan ingen stor haj komma och bita mig, eftersom de skulle ha gått på grund för längesedan. Sedan finns det faktiskt stolpar i vattnet som säger att man inte får simma längre ut, än jag just har gjort.
Största problemet med att simma är att det blåser och blir massa vågor, och det är inte så kul eller lätta att simma med/mot  sid-vågor.
Stranden är full med snäckor, och jag har mest sprungit på stranden. 
Är på jakt efter en hel och fin snurrsnäcka. Hittade flera idag, då det var lågvatten när jag sprang men de var tyvärr bebodda.
Första jag lyfta upp tittade två ögon rakt på mig, läskigt så den kastade jag ut till havs igen.
Stranden kryllar annars av liv, massor männsikor som går och plockar snäckor. Idag när jag sprang så sprang jag bort från hotellen mot ett fågelreservat, där såg jag en stor sjöstjärna, en sandkrabba, massa fåglar och fna snäckor och en gubbe i string badbyxor.

Har sett några andra triatheleter men jag förmodar att de kommer fler och fler ju närmare tävlingen vi kommer.
.

Nu har jag packat klart, bara dator och tandborsten kvar.
Tidigt i morgonbitti far jag mot Clear Water Beach och Ironman 70.3 finalen den 8/11.
Träningen har gått enligt planerna de senaste dagarna, med blandat resultat. Igår kändes det lätt och idag lite tyngre.
Hoppas på en lätt dag när det väl är tävlingsdags.
Jag tar med mig dator och kamera och hoppas kunna uppdatera bloggen under resan.

Det var inte med lätta kliv jag steg utanför garage-porten i morse för att cykla ca 1 timme till söndags simningen.
Men jag hade bestämt mig så det var bara att cykla i väg och det var tur att jag hade en tid att passa annars hade jag aldrig kommit ut. Och egentligen var vädret inte så illa, det är oftast värre när ma när inne och ser ut. När man väl är ute och rör på sig känns det oftast bättre och inte alls så farligt. Precis så var det idag för mig.
För det regnade och blåste rejält, regnet var värst, då blåsten höll på att ge sig.
Det var inte regnpölar som jag cyklade över utan vattenhinder det vill säga att på en del ställen det vatten över hela vägen. Så det var bara att hålla upp fötterna och hoppas man skulle komma igenom dem. 
Väl framme i Fjärås och simhallen kunde jag vrida ur mina handskar. 
Som ytterplagg hade jag goretex jacka och byxor, så under dem var jag torr ( om man inte räkna med svett) vilka är guld värd i regn och blåste, de håller verkligen mot de flesta oväder.
Det var också varmt ute ca 10 grader så jag blev aldrig kall.
Och jag skulle ju simma så jag blev ju bara blötare. Det jobbiga i ett sånt här läge är att ta på sig sina halvblöta kläder igen och cykla hem...
Men har man cykla någonstans måste man ju också cykla hem finns ju inte så många val.

Igår körde jag Herkules KM i duathlon. Löpningen var helt ok då vi sprang på asfalt samt elljusspår. Lite värre var det för mig på cyklingen då det var mtb och på sina partier rätt tekniskt. Så det blev många av och på cykeln samt löpning med cykel genom stora, djupa lerpölar och diken.
Har träningsvärk idag i bröstmusklerna. Måste ha något med mtb-cyklingen att göra. Antingen att jag höll krampaktigt i styret eller att jag sprang och drog cykeln där det var lite bökigt. Jag vet inte.
Hur som helst var jag ialla fall inte lerig i ansiktet när jag kom i mål, vilket man inte kan säga om martin som var helt grå/brun av all lera som sprutat upp från hans cykel när han cyklade. Jag däremot sprang där det var lera så det var bara min strumpor och skor som blev skitiga.
Jag är inte så bra eller van på att cykla obanat. Och blir inte bättre på det genom att bara cykla ett par gånger per år.
Tur att det är på asfalt jag ska cykla på i Florida:)
och hur kul är det när några som är ute och tränar kommer i fatt en i skogen och säger att man inte behöver flytta på sig och man kan ta det lugnt för att de bara är ute och tränar när man själv tävlar och tar i för fullt?!
Hur som helst var det bra att få en riktig genomkörare innan Florida, och det är kul att tävla!

Ironman 70.3 finalen i Florida närmar sig med stormsteg.
Imorgon är det två veckor till start. Och min form känns väldigt osäker.
Tyvärr har jag varit förkyld ett par dagar. I och för sig inte så konstigt då jag tycker många omkring hostar och nyser. Har vilat några dagar, och nu hoppas jag att jag är på gång igen.
Jobbigt att man ska bli så seg bara.
Imorgon ska jag köra Herkules KM i duathlon, 2,5 km löpning, 10 km mtb och 2,5 km löpning.
Hoppas jag kan få lite fart i/på kroppen utan att den protesterar.
Och på tisdag far jag till Clearwater Beach, Florida, och (förhoppningsvis) sol och värme, tillsammans med min mamma, pappa, syster och hennes sambo.
Jag längtar!

Idag har det varit typsikt höstväder, regn och åter regn. Lite avundsjuk på de som är på varmare breddgrader, men om knappt två veckor ska jag ju själv iväg. Så det är bara att gilla läget! Jag ska inte klaga.
Jag har iallafall varit ute och cyklat. När jag for iväg i morse var det torrt på vägarna och det regnade inte. Men det började att regna efter en stund sedan höll det i under hela turen.
Fast det blåste inte så mycket, och var inte så kallt och det var ju bra!

Ett tag var jag jätte less så jag stannade upp, satte ner bägge fötterna och beklagade mig, för mig själv.
Sedan hoppade jag upp på cykeln och fortsatte cykla. Och då gick det mycket bättre/lättare. När jag kom hem så bytte jag bara mina blöta strumpor mot ett par torra och sedan sprang jag en sväng.
Kändes bra.
Mötte totalt 15 stycken motorcykelpoliser, på en mindre väg. Lite lustigt, först kom ett gäng på 9 stycken, sedan kom det fler! och jag räknade dem allihopa. Lite kul måste man ju ha när man cyklar:)
Sedan mötte jag också en förvirrad jakthund, som sprang mitt på vägen.
Lite vilsen, tror att det var en älghund. Han hade en sändare runt halsen så jag hoppas hans ägare hittade honom. Han såg lite svettig ut. men viftade på svansen då jag pratade med honom. Blev först lite rädd att han skulle börja jaga mig men han bara viftade på svansen och lunkade vidare.
Såg väl inte ut som någon älg, som tur var. Har faktiskt blivit jagad av en älg en gång, men det var mitt eget fel då jag såg en älg när jag var ute och cyklade mtb på en stig i skogen. Ropade på den, och då kom den springade  rakt mot mig. Tog skydd bakom ett litet träd. Men älgen svängade av precis framför mig och sprang vidare. Sedan sprang/cyklade jag fort! Samtidigt som jag kollade bakåt för att se om älgen var bakom. Fast det var den så klart inte!

Men rädd blev jag.

Jag blev aldrig sjuk, så den extra vilodagen som jag tog i tisdags gjorde nog susen. Men man ska aldrig säga aldrig, blir kanske sjuk imorgon i stället. Kan man aldrig veta. Men just nu är jag iallafall frisk!
Träningen har gått bra och jag har fått äran att träna i regn, blåst och sol!
Har tränat allt, simning, löpning och cykel. Sen har jag styrketränat lite.
Så jag hoppas att jag kommer i form till Florida, är inte så länge kvar nu. Mindre än en månad.
Igår gick den största triathlontävlingen av alla av stapeln på Hawaii, nämligen Ironman Hawaii! Följde den lite innan det var dags att sova för oss i Sverige. Men jag hann kolla resultatet innan jag for och cyklade och simmade i morse. Verkar varit en blåsig dag men fin dag! Många bra prestationer och nya Champions korades. Bra jobbat allihopa! Grattis!

Idag har jag tänkt att träna hela dagen, men jag har helt enkelt inte orkat. Och det är inte latmasken som bitit mig utan jag har bara varit helt slut och trött i kroppen.
Imorgon hoppas jag att jag är piggare  igen.
Förra veckan gick det bra att träna och jag fick till ett par bra långpass, och kanske är det de som "slår tillbaka" idag, och kroppen behöver återhämta sig.
Eller så är det alla förkylda barn och vuxna på mitt jobb som sprider massa baciller. Har med all säkerhet "fått i" mig en annan bacill igår och idag  och det är kanske de som kroppen försöker besegra nu och  det är därför jag känner mig trött?!
Hur som helst så blir det en lugn kväll i soffan. Och förhoppningsvis träning i morgon istället.

Jag har nästan alltid med mig en gel i mitt vätskebälte, bra att ha tycker jag för man kan aldrig veta när man blir trött.
Och det blev jag idag när jag var ute och sprang.
Började dagen med simning, roligt och annorlunda pass med mycket nytt.
Sedan hem för att äta lunch. Sedan tog jag tåget till Lindome, i träningskläder för att kolla in ett nyinköpt hus. Väl där träffade jag på en annan kompis så det blev två "husvisningar", roligt!
Efter dessa två trevliga visningarna så sprang jag hemåt på Bohusleden.. Har regnat en del på sistone så det var blött  och halt i skogen. Gick rätt segt att springa sedan var jag tvungen att stanna och gå på vissa partier, där det var en massa halkiga rötter.
Lyckades iallafall ramla av en spång, rakt ner  i en myr... Klarade mig bra förrutom att sår på ena knät och "myriga" kläder.
Detta var ett tecken på att jag började bli trött. Fortsatte lunka hemåt, försökte mig på en genväg som reulterade i ett par överleriga skor och senväg, det vill säga jag fick vända och springa tillbaka.
Det var då jag insåg att jag verkligen var i behov att min gel i vätskebältet.
Efter den så kändes allt bättre och jag lyckades ta  mig hem!
vilket kändes näst intill omöjligt efter att jag råkade springa lite fel. När jag blir trött så blir jag ofta jätte trött, och då blir allt jobbigt!
Stannade till och badade mina skor innan jag kom hem, så det blev som nya! efter lerbadet.
Sen jag kom hem har jag först ätit middag sedan nu ett par timmar senare kvällsmat. Känns som om min kropp bara skriker efter mat!

Nu ska jag lägga mig i soffan och se på Stjärnor på is. Ska bli spännande att se. Jag skulle aldrig våga ställa upp på det. Inte för att jag fått frågan men jag tycker att det verkar livsfarligt!
Jag är imponerad av de modiga kändisarna som vågar ställa upp.