Tempo-SM 2006 på Sollerön och jag kom oväntat på en tredje plats. Och jag vann därmed min första sm-medlaj på cykel ( var fyra på tepot 2005). 
Vann gjorde Susanne Ljungskog men jag var mer än nöjd med att komma på trea, vilket bilden också visar. Jag kommer fortfarande ihåg den underbara känslan jag hade i kroppen efter målgång och det stod klart att jag tagit medalj. Den känslan får mig att le.  
Bilden är tagen på prisutdelningen strax efter målgången.
Förra året var jag tvåa i Uppsala.
Och i år avgörs tempo-SM i Svärdsjö utanför Falun. Tävlingen går på onsdag. Första start 13.30
Så håll tummarna hårt då.
Målet är att ta medalj. Ett väldigt högt mål men jag vet att jag iallafall har en liten chans. Har ju varit på pallen två gånger tidigare.
Vad som oroar mig mest är att min cykelform inte varit strålande denna säsong- Även om det kändes lite "lättare" sist jag tävlade.
Och mina motståndare är stenhårda.
En massa tjejer ( varav många är utländska proffs) som är super duktiga på tempo, och cykel överhuvudtaget.
Så det blir hårt och svårt men jag ska cykla så fort jag bara kan.
Får vi se hur långt det räcker.

Imorgon är det midsommarafton. Tiden går verkligen fort.
Träningen har gått lite lättare denna vecka och jag försöker hitta cykelformen till onsdagens tempo-lopp.
Har känt mig lite raskare på cykeln denna vecka men det återstå att se hur långt det räcker.....
Har ju ett par dagar till på mig att slipa på formen.

Jag önskar alla en GLAD MIDSOMMAR!

Har varit trött, nästan en hel vecka nu. Riktigt riktigt sovtrött.
Det är inte riktigt likt mig.
Förra veckan hoppade jag över ett par träningspass för att jag helt enkelt var för trött. Och i morse när jag ätit och tänkte springa somnade i soffan med en tidning i handen.
Kanske beror på att jag fått semester och slappnar av. Och all trötthet som man sparat på sig under våren kommer nu istället?!
Inte vet jag.
Hur som helst så blev det iallafall en kort joggingtur efter tuppluren i morse.
Sedan var jag ute och rullade på cykeln också.
Jag var centimetrar från att cykla på en lång huggorm också. Då blev jag rädd, jätte rädd och skrek. Jag hade precis satt mig på cykeln igen efter att ha stannat och kissat. Jag kollar ner på fötterna för att få fast klossarna. När jag sedan tittar upp ringlar en stor huggorm rakt över vägen från vänster. Jag cykla på högr sidan och hinner så när svänga lite åt höger för att undvika att köra över den.
Vet inte vad jag hade gjort om jag råkat köra över den...
Tips?

Kan ju hända en annan gång.
Annars är det mycket djur här nu eller rättare sagt hund. Är hundvakt, i ett par dagar. Och det är roligt!

Igår var det så dags för min favorit triathlontävling, Göteborgs triathlon.
Anledningen till att jag gillar denna tävling är den underbara publiken och hela tävlings organisationen, funktionärer, ja alla! Känns som om alla hejar på mig, det är underbart!
Och det var precis så det var igår! Hur kul som helst!
Trots vädret, som bjöd på en del riktiga regnskurar.

Simningen var en enda stort slagsmål. Men kom iallafall någorlunda välbehållen upp, efter simmat 1500 meter.
Tror aldrig att jag fått så många kallsupar som igår. Men det verkar som att vattnet var rent för jag fick inte ont i magen!

Cyklingen kändes bättre än den gjort tidigare fast jag inte cyklade super fort kände jag att jag hade kunnat. Men regnet gjorde mig feg, rädd för att ramla, sedan cyklade vi fem varv på en vändpunktsbanan vilket ledde till att det var en massa tävlande på banan hela tiden. Och vid några vändpunkter fick jag ta det väldigt lugnt. Då jag var på väg i kapp några tävlande samtidigt som vi kom till en vändpunkt, då jag fick dra ner på min egen fart och invända omkörningen till efter vändpunkten.
Och detta störde min egen rytm en del.
Men känslan var bättre än tidigare i år. Vilket är positivt inför kommande tävlingar.
Löpningen var kall. Hade ingen känsel från knäna och nedåt de första av de 10 kilometrarna vi sprang. Men detta var lika för alla då det regnade en del på cyklingen.
Jag sprang på hyffsat. Långt ifrån så bra som i Schweiz. Men jag hade en stor ledning från cyklingen och hade ingen riktig motivation att ta ut allt på löpningen. Blev omsprungen av ett par killar, men kände mig inte alls motiverad att svara eftersom jag egentligen inte tävlade mot dem.
Efter en lång (tror att banan var längre än 10 km) och seg löpning så vann jag tävlingen, som också var den andra deltävling i Svenska Cupen i triathlon.
Resultat: http://www.svensktriathlon.org/t4i.aspx?p=107524

Idag är första dagen på min semester. Eller egentligen är det på måndag då jag är ledig fredagar iallafall.
Hur som helst så har det inte varit någon semester alls idag, har inte jobbat men haft fullt upp iallafall.
Hade ställt klockan i morse för att jag skulle upp och cykla distans. Sagt och gjort. Cyklade fyra och en halv timme.
Brukar läsa andra triathleters bloggar och brukar stå om vilka skavsår killarna får av sina sadlar. Kan meddela att tjejer också kan få skavsår.
Idag har jag fått de värsta jag haft av min nya sadel som jag testat ett par gånger. Inte skoj.
Men nu måste jag verkligen byta tillbaka till min gamla. Det funkar inte när man får en massa skav.
Efter cykling blev det snabb lunch, sedan simning. Eftersom jag igår verkligen tog semester och bara var hemma på kvällen, så jag kände jag att jag behövde simma. Så det blev ett simpass, inomhus idag. Sedan hem och äta igen innan jag for iväg och var funktionär på World of multisport sprint Race, en träningstävling i multisport som bland annat Martin är arrangör för. Kul att träffa alla multisportare!
Efter målgång var det krovgrillning och prisutdelning, så det tog sin tid men det var trevligt!
Men man blir trött när man kommer hem och slappnar av...
Imorgon blir det en lugn dag, sedan Göteborgs triathlon på söndag.
Längtar till söndag, ska bli kul att tävla!
Blev peppad idag när jag såg alla som var med på träningstävlingen.
Man behöver sånt ibland, attt stå vid sidan av.
Ska tilläggas att jag inte blev sugen att köra multisport, då jag inte paddlat på ett tag, men jag blev jätte sugen på att tävla!

Idag har jag jobbat sista dagen innan semestern.
Vi skojade på jobbet och sa att detta måste vara årets bästa dag. Då man går hem och har hela semestern framför sig!
I år kommer jag ha rekordlång semester. Två månader precis idag innan jag börjar om. Härligt!

Fast av erfarenhet så kommer sommaren att gå fort. Man tycker att två månader känns som en evighet så bara hips vips så har det gått två månader.
Om jag tänker tillbaka vad jag gjorde för två månader sedan, så hade  jag nästan precis kommit hem från Kalifornien. Tänker man så så känns det som en evighet sedan, men jag kommer knapt ihåg vad jag hunnit med sedan dess. Inte så mycket viktigt då jag inte kommer ihåg så mycket.
Har tävlat en del sedan Kalifornien, och det har bara gått bättre och bättre. Förrutom cykligen då som är sig lik sedan dess. Hoppas verkligen att jag kommer att få upp farten till Tempo-SM och knappt två veckor.
Som tur är kan det vända snabbt. Som till exempel förra året då jag under en tävling över 4 mil cykel bara kände efter 2 mil hur jag heltplötsligt började kunna trycka på betydligt mer utan att för den delen bli tröttare. Och det kändes som om cykeln bara började flyga fram.
Den känslan hoppas jag att jag hittar inom kort.
Vem vet, förhoppningsvis redan på söndag när jag ska köra Göteborgs triathlon.
Jag hoppas!

Jag kanske är den enda som fryser just nu...
Men jag har idag gjort en sak som jag aldrig gjort tidigare och kanske aldrig kommer att göra om?!
Jag simmade utan våtdräkt, utomhus, i en sjö. Gick bra i början men sedan blevjag kall. Cyklade dit och sjön ligger ovanför oss så jag var jätte svettig när  jag kom fram. Jag hoppade i och simmade en knapp halv timme. Då frös jag. Sen rullade jag nedför hem, och jag blev inte det minsta varm.
Måste nog gå ut och sätta mg i solen och värma mig.

Annars inget nytt under solen förrutom att jag vaknade i natt utav att det var slagsmål utanför vårat öppna sovrumsfönster.
Det  var två katter som var i luven på varandra. Vaknade av att de satt och skrev på varandra, sedan hörde jag hur de slogs.
Orkade aldrig stiga upp och kolla men i morse när jag kom ut så var den en massa hårtussar nedanför fönstret.

Var tur att jag inte såg utan bara hörde. Verkar varit ett riktigt slagsmål. Och som sagt var jag hörde hur de slogs.

Imorgon ska jag försöka komma iväg på en längre cykeltur. Får se hur det går. Har känt mig rätt så seg idag.
Men känns förhoppningsvis bättre och lättare imorgon.
Nu väntar en lördagkväll framför teven. Ser inte så mycket teve, och det är säkert inget bra men jag är trött och då kan det vara skönt att ligga i soffan och slappa. Är inte heller så ofta det finns tid till att bara slappa.
Så det gäller att passa på!

Sveriges nationaldag och svenska flaggans dag.
Jag har inte firat denna dag på något speciellt sätt mer än jag just nu ser på firandet från Skansen på teve.
Med kungafamiljen.

Har bara tränat idag. Och nu är jag trött. Först sprang jag sedan har jag varit och cyklat. Inget speciellt egentligen men tror att jag fortfarande är lite sliten sedan helgens tävling samt att värmen tar på krafterna.
Här i Mölndal har det varit jätte varmt länge nu. Våran gräsmatta är mer brun/gul än grön på grund av värmen. Man kan knappt tro att man är i Sverige.
Numera bor vi också inom stängda fönster. Det vill säga vi har våra persienner fördragna i alla fönster dag som natt för att försöka hålla temperaturen lite lägre inomhus.
Funkar sådär, men jag är säker på att vi skulle ha ännu varmare inne om vi ha persiennerna uppdragna.

I helgen ska jag inte tävla. Utan bara vara hemma och ta det lugnt och träna.

Nästa helg är det Göteborgs triathlon, där ska jag vara med.
Blir kul! Detta är en av mina favorittävlingar då jag brukar ha många som hejar på mig under denna tävling.

Jobbar bara fyra dagar till nu innan jag får sommarlov/semester till i mitten av augusti. Ska verkligen bli skönt!