Har nästan cyklat i tolv timmar idag och igår.
Först cyklade jag och Martin ner till Isaberg utanför Hestra igår. Där hade Herkules sitt triathlonläger. Och där sov vi över för att i morse simma i Gislaveds 50-meters bassäng och sedan cyklade hem därifrån. Bra träning men jobbigt. Det är konstigt, när man är på läger kan man cykla nästan hur mycket som helst, men när man är hemma blir det jobbigare ;)
Vi cyklade 6.15 igår och 5.5 idag. Totalt 11 timmar 45 minuter. Blev lite omvägar för att få lite mer mil i bena.
Sista två timmarna drog jag själv och det kändes bra.
Trots att vi blev i kapp cyklade av en annan triahlet, Johan L.

Men nu är vi hemma och det kommer att blir en lugn kväll, är trött.

Det är det jag säger man kan aldrig veta....

En man blev dödad av en haj på den stranden där jag och Martin var och morgon-sim-tränade när vi var i Kalifornien.

Och när vi frågade om det var någon risk för att de kom hajar där vi simmade fick vi såklart svaret, nej det är inga hajar här.
Nä just det!
Vilken mardröm. Mannen som blev dödad var tydligen (enligt Aftonbladet) ute och tränade simning när han attackerades.
Om jag var rädd förr så är jag jätte rädd nu.
Tur att jag "bara" ska simma i svenska sjöar i sommar!
Läs mer på:

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article2353765.ab
http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=380&a=416813

Bilden är från gårdagens terräng-DM och är tagen precis innan mållinjen.
Jag sprang 4 km och är nöjd med mitt lopp. Gjorde inget topp-lopp alls men efter omständigheterna är jag nöjd.
Kom trea, men tävlade utom tävlan då Team Herbalife (min klubb) inte tillhör Göteborgs distriktet.
Det var roligt att tävla i löpning igen. Och jag tycker att det är kul att fara på mindre tävlingar som denna. Blir en helt annan stämning, som jag gillar.
Nu känns det som om jag är på gång igen efter en seg dragen förkylning.
Lite snorig och hostig men det känns helt ok att träna.
Cyklade dryga fyra timmar i går i den underbara vårsolen. Och så sprang jag terräng-DM, mer som bra fartpass än som en tävling. Även om jag hade nummerlapp.
Måste erkänna att jag var lite seg i morse när jag sprang till jobbet. Kändes att jag hade använt mina ben rejält igår.
Nu är de tre dagars ledig från jobbet. Skönt.
Blir en hel del träning om det går som planerat.
Bland annat ska jag vara med på Herkules triathlon-läger, lördag till söndag.

Jag vet inte om jag kan kalla mig solskenscyklist. Så många gånger jag bara i vinter och vår har cyklat omkring utan att möta en enda cyklist i regn och blåst. Fast självklart är det härligare att cykla i sol och värme och definitivt lättare att mentalt sätta sig på cykel och komma ut.
Blir lika förvånad varje vår när solen börjar värma och alla cyklister kommer ut på vägarna. I helgen var jag ut på två kortare cykelpass i värmen.
Och det var en massa andra cyklister ute. Roligt! Det är definitivt bättre att cykla i sol och värme än att inte cykla alls.

En verklig tankeställare fick jag i söndags när jag cyklade förbi den plats två unga motorcyklister omkom i en trafikolycka i lördags eftermiddag,
Jag cyklade bara förbi men det ångrar jag nu. Skulle ha stannat. Men imorgon ska jag cykla förbi platsen igen och då ska jag stanna.
Jag blir verkligen "spak" när jag kommer så nära såna här hemska olyckor.
De får en verkligen att tänka till. Här sitter jag och klagar över att jag är förkyld.....

Igår var jag på simanalys. Blev filmade när jag simmade för ett par veckor sedan. Och det finns en del att förbättra kan man säga.
Fick många bra och värdefulla tips angående min simning.
Och det är BRA: Behövde verkligen det. Känns som om jag stått stilla i min simning ett tag. Kanske kan jag blir lite snabbare?!
Gäller bara att omvandla teori till praktik. Och det är inte lätt, tycker jag.

Blev ingen duathlon-tävling i Holland för min del. Vaknade i måndagsnatt med halsont.....
Och på den vägen är det. Fast jag är mycket bättre idag, men bestämde mig iallafall för att inte fara. Jobbigt beslut. Trist att inte kunna fara när man planerat för det. Fast det är inget kul att fara på en tävling, långt bort utan att veta om man är riktigt frisk och man inte kunnat tränat på nästan en vecka. Och för den delen kanske jag inte ens kunnat startat, det inte hur det känns på söndag.
Så i stället är jag hemma och ska försöka komma igång med träning igen. Blir  förhoppningsvis träning i helgen, lugnt i såfall.
När man är frisk och hel tar man allt för givit, att man "alltid" ska kunna träna. Och då är det jobbigt att komma i väg ibland.
Men så när man är sjuk/skadad då vill man verkligen träna, hur mycket som helst. Och då känns det som om alla andra tränar och tävlar jätte mycket och jätte bra. Medan man själv bara är hemma, inne och tycker synd om sig själv...

Fast jag ska inte klaga. En förkylning är inget farligt, på långa vägar.
Har faktiskt fått en del gjort hemma. Fast jag har vilat mycket.
Istället för att vara ute och tränat har jag varit ute här hemma i det fina vårvädret och fixat lite ute på vår tomt.

Har också varit till Löp och skokliniken här i stan och fått hjälp att ta ut nya New Balance skor. Både träning och tävlingsskor.
Tack!
Kännns alltid kul med nya skor. Känns nästan som om man studsar fram.
Jag gillar att träna i "riktiga" skor, det vill säga skor med rejäl dämpning. De skorna blir ofta lite tunga och klumpiga tycker många men jag gillar att springa i dem.
Men vilken skillnad det sedan blir när man tar på sig sina tävlingsskor. Nu tävlar jag inte i riktiga tävlingsskor, såna som liknar moccasiner utan jag tävlar i dämpade skor. I år kommer jag mest att springa i ett par NB 826.

Nu ska jag fortsätta titta på Så ska det låta i väntan på mitt nya favorit program Berg flyttar in.
Förra veckan flyttade Berg in hos Börje Salming och ikväll hos Kikki Danielsson. Blir spännade att se hur hon är och hur hon har det hemma! Det är det roligaste. Blev lite besviken att Berg inte var hemma hemma hos Börje Salming utan på hans släktgård där han "vilade ut".
Trevlig helg

och jag har vilat från träning idag. Brukar göra det på måndagar.
Men igår fick jag ett bra långpass, med cykel, simning, cykel och löpning.
Drygt fem timmar allt som allt. Och det kändes bra.
Måste bara säga det igen. Vilken skillnad på att cykla på min gamla triathloncykel från 2004 och min nya speedmachine som jag ska cykla på denna säsong.
Ska bli spännande att se hur "snabb" den är.
Känns som om den är riktigt snabb.

Och nu är nog våren här, fast värmen känns långt borta, såg årets första mördarsnigel igår.
Och tyvärr också en överkörd padda på våran gata. Kanske den som hoppade in i vårat garage ett par gånger förra året.
Eller kanske var det den padda som bodde i Martins gamla skor (som stod i vårt uteförråd).
Övriga vårtecken, vitsipporna börjar slå ut, tussilago i diket och det är snart dags att klippa gräset.

Kanske kan jag byta ut mina tjocka vintercykelhnadskar mot en par tunnare snart?! Hoppas det.

Jag tävlade aldrig idag. När jag vaknade i morse kände jag mig bra, men ändå inte helt bra. Så jag struntade i att tävla. Istället for jag ut och joggade en sväng. Kändes bra men jag ångrar inte att jag inte var med på löptävlingen idag.
Laddar inför nästa helgs duathlon-tävling i Holland i stället.

Lite förvånad blev jag i morse när jag steg upp då det var helt vitt ute.
Det hade snöat i morse och snön låg kvar på gräsmattan. Men gatan var bar.

Imorgon ska jag cykla till simningen, simma och cykla hem. Och då hoppas jag verkligen att vägen är torr. De sista gångerna som jag cyklat dit har det regnat. Det är alltid roligare att cykla när det är torrt ute. Och man inte ser ut som en sandhög när man kommer fram! heller.

Träningen i onsdags gick bra men efter styrkegympan på kvällen kände jag mig trött och hängig.
Och det blev en tidig kväll. När jag vaknade i torsdags var jag inte frisk. Var inte heller sjuk på riktigt det vill säga ont i halsen och feber utan jag kände mig bara hängig.
Vilade hela dagen och så idag känner jag mig piggare. Fast lite täppt i näsan nu i kväll. Men jag har joggat och cyklat lite idag. Och det kändes ok.
Och jag känner mig absolut inte sämre nu.
Frågan är bara om jag ska tävla i löpning i morgon eller inte.
Får se hur jag känner mig när jag vaknar i morgonbitti.
Egentligen är det ett löjligt problem jag har, om jag ska tävla eller inte.

Jag är iallafall glad ( ta i trä, peppar, peppar) att jag inte blev sjuk på riktigt. En eller två dagars extra vila är ingen fara. 
Ska ju till Holland nästa helg och köra en duathlon-tävling, och den tävlingen vill jag inte missa.
Fast man kan ju aldrig bestämma om man ska bli sjuk eller inte....