På gårdagens offroad duathlon tävling i Skatås kände jag mig verkligen som en bromskloss för de stackars killarna som kom efter mig till den första och enda "tekniska" nedförsbacken, eftersom jag sprang nedför och den var smal och trång så kom de inte förbi mig.... Förlåt killar, det var inte meningen att vara i vägen det bara blev så!
Vi började med att springa 2,5 km kändes ok. Inte lika lätt och snabbt som förra helgen men helt ok. Sedan var det byte till mtb-cykling. Vi cyklade två varv på en 5 km slinga. Och jag är verkligen inte bra att cykla i skogen. Och jag har inte blivit bättre detta året eftersom jag  inte cyklat mtb i skogen en enda gång i år. Så första varvet var jag verkligen en bromskloss, som jag skrev i början av detta inlägg.Andra varvet hade jag ingen direkt bakom mig så då kändes det lite bättre. Var inte lika stressad. Men jag tappade en massa tid i den mer tekniska partierna.
Tävlingen avslutades med 2,5 km löpning. Kändes också helt ok, ingen superlöpning, men jag har tränar på bra denna vecka också så jag var lite sliten. Jag vann iallafall tävligen, och det är jag glad över efter min cyklingen. Resultat finns på www.triathlonvast.nu
Idag har jag cyklat och simmat, hårt . Först cyklade jag till simningen, det tog nästa exakt en timme, eftersom jag inte ville komma försent så fick jag ligga i lite.  Sedan var det 1,5 timmes intensiv simningen, med en massa jobbiga övningar och serier. Men det var bra att få ett bra simpass till denna vecka. På vägen hem sedan så cyklade jag intervaller. Blev en omväg hem så jag skulle hinna med alla fyra intervaller.
Nu är jag trött. Men ska springa ett lugnare pass nu innan jag "tar söndag".
Bilderna är från prisutdelningen och tävlingen.